събота, декември 16, 2017

Хармонично тяло

Тренировки във вода

Тренировки във вода (3-та част)

Помните ли нашите предишни предложения за тренировки във вода? С първата от тях изгаряхме калории. Втората помагаше за стягане на коремните мускули. А днес...
Бърза сутрешна тренировка

Бърза сутрешна тренировка

Тази бърза сутрешна тренировка за събуждане на цялото тяло и ума ще ви е от голяма полза. Идеален вариант е за разгряване на всички...
7-дневна тренировка за отслабване

7-дневна тренировка за отслабване

Този урок предлага цялостен подход към скулптуриране на тялото и намаляване на килограмите. При изпълняване на нашата 7-дневна тренировка за отслабване и правилно хранене...
Тренирайте като модел: стегнати крака

Тренирайте като модел: стегнати крака

В предишна наша публикация ви споделихме видео с тренировка за корем на един от най-известните световни модели Даутцен Крус. Моделите са пример за подръжание...
5-минутна тренировка в леглото

5-минутна тренировка в леглото

Всички мечтаем да отслабнем или да се стегнем като с магическа пръчка докато спим. Но за жалост без усилия това няма как да се...
Сбогом, целулит

Сбогом, целулит

Днес искаме да ви помогнем да кажете "Сбогом, целулит" и да придобиете желаното стегнато тяло. Няма да изпадаме в подробности какви са причините за...
Тонус и стягане на плажа

Тонус и стягане на плажа

Ако сте на морето- тренирайте на плажа, ако сте ви вкъщи- вдъхновете се от тази лятна тренировка, която може да се изпълнява навсякъде, където...